Исследование темы о поддержании себя в бодром и позитивном состоянии привело меня к вопросу правильного режима дня. Ведь все мы на себе прекрасно ощущаем, что когда мы выспались, мы можем горы свернуть, а когда наш режим сна и отдыха нарушен – все идет не так, мы больше устаем, краски жизни блекнут, работа не приносит желаемых результатов, дела не клеятся. Более того, очень часто мы движемся по замкнутому кругу – когда по причине недостатка энергии и усталости ума мы вынуждены больше времени проводить на работе, погружаясь в стрессовый режим, а это в свою очередь влечет за собой новые сбои суточного ритма. Мы пытаемся найти выход из своего не комфортного состояния, но ищем его совсем не там, где следовало бы. Мы посещаем мотивационные мероприятия, надеясь получить заряд энергии, но его хватает ненадолго, ведь это лишь внешний пинок, который быстро угасает, если мы не устраняем сам корень проблемы, который находится в нас самих.